S-spiritual
P-physical
I-intelectual
E-emotional
S-social
Friday, December 19, 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
mulakan dengan...
detik ini...
Today's Calendar
save palestine
discover islam
QuNuT nazilah
lets boYcott these..
About Me
- angsana
- nama mix...angsana.... negeri2 utara menjadi tmpt pertalian keluarga; belajar di UKM dgn jurusan kimia; impianku..ingin jadi permata berhargaa..fi mardhotillah...=)
take seconds to rest
To those yang
mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress,
pls do this simple exercise below :)
Selamat
Mencuba!!
ni ala taichi sikit
la…
sebagai intro dan warming
up..
tiru la macam
ni…
untuk melegakan bahu dan
leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat
dahi..
ni untuk hilang
mengantuk..
dah tu buat gerakan
tangan dan badan…
buat macam happy
aje..
kemudian goyang2 kaki
dan badan sikit…
buat macam takde
masalah…
buat secara agresif
pula…
jangan peduli apa orang lain
kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat
cermin
sambil goyang2.. lawa
tak…
akhir
sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang
juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah
meja..
Sekian~
0 comments:
Post a Comment